![美容養顏淮山藥薏米粥怎麼做好吃又簡單]( "美容養顏淮山藥薏米粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
2小時 烹飪時間:
30分鐘主料
淮山藥 ：
(半根 薏米 ：
(一把) 輔料
鮮百合， ：
少許蓮子(帶芯
枸杞 ：
)少許 紅棗 ：
5枚紅小豆 ：
(我自己放的，不在中醫的方子中) 具體步驟
淮山藥去皮，洗淨，切成小口。其他材料都洗淨，蓮子不要取掉中間的蓮心。鮮百合用開水焯一下，盛出備用
我們把除了百合以外的所以的食材都放在鍋裏面，然後再加入適量的水，用大火將它燒開後再用小火煮一兩個小時，等到快好的時候把百合加進去
烹飪技巧
1.去淮山藥皮前，可以把山藥放在火上烤一下，這樣去皮時就不會手癢了。 2.百合很好熟，要最後放。 3.我們放枸杞的時候要少放些，引起吃多了反倒會上火的。
千里飄香谷
