大家平時吃山藥都是藍莓山藥,其實山藥的做法有很多呢,下面就是一個實例,山藥壯陽補腎,黑米排毒養顏,既可以補腎養血,又可以養顏排毒,還能滋潤嫩白皮膚?今天小編就把駐顏祕方——調脂黑米山藥糊的做法,介紹給大家!
主料
薏米 :30g輔料
水 :1500ml具體步驟
1.用料:黑米20克,薏米30克,茯苓30克,鐵棍山藥150克,大棗2顆,水1500毫升
2.將茯苓,薏米,黑米洗淨控水,
3.倒入碗中加水浸泡至漲發。
4.大棗洗淨去核,切小丁。
5.山藥洗淨切小丁。
6.將濾布套在濾網架上,裝入豆腐機打漿桶。
7.倒入所有材料,
8.加入清水。
9.蓋好蓋子,
10.放入機座,卡好。
11.啓動豆漿功能。
12.打漿結束,取下打漿桶
13.揭蓋,
14.取走濾網架,使渣漿混合,
15.倒出
用水量可以根據自己喜好的濃稠度酌情調整。飲用時可以根據自己口味,加糖調味。鐵棍山藥可以替換成30克山藥片。