準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘如今人們生活的節奏越來越快,飲食上也是簡單了之。鍋塌茄子,香脆可口,強健大腦,適合上班族,學生及所有人羣。茄子,可以抗氧化,保護心腦血管,美容養顏,更重要的是,幫助消化,增加食慾。兩者的完美搭配,使菜的味道變得清爽可口,色澤誘人,口感俱佳!
主料
紫皮長茄 :
3個 輔料
蔥 :
2根魚露 :
適量油 :
適量 具體步驟
1.準備食材
2.茄子洗淨去蒂頭不要剖開橫切長條蔥洗淨 蔥白蔥葉分開切末
3.鍋熱加油煸香蔥白
4.加入茄子煎烤
5.等茄子軟塌後加適量魚露和一點開水燜煮
6.汁收差不多後灑上蔥葉末
7.出鍋裝盤
烹飪技巧
要煎到茄子塌下去再煮才香