準備時間:
3分鐘 烹飪時間:
60分鐘主料
燕窩 :
1盞 輔料
冰糖 :
3顆 具體步驟
1. 燕盞形態不錯,可惜不幹透
2. 用礦泉水浸沒,這就是泡發的過程
3. 泡發約6至8個小時,中間換水一次
4. 泡發完的用水衝乾淨,如果雜毛拿鑷子挑乾淨
5. 加入冰糖
6. 加水,浸沒燕窩就好,不宜太多
7. 蓋蓋
8. 隔水大火燒開後轉中火再燉45分鐘
9. 燉完拿出來,可以直接食用啦。好的燕窩有一股天然的蛋清味道。吃不完放冰箱每天早晚上吃。一般一盞燕窩吃4頓,2天。每週吃個一盞
10. 一份早晚一共喝四次,晚上加些羊奶喝有助於睡眠