準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘主料
小土豆 :
400g 輔料
橄欖油 :
1湯匙鹽 :
適量黑
胡椒粉 :
少許新鮮的迷迭香 :
適量 沙拉醬 :
適量甜玉米粒 :
少許 青豆 :
少許原味酸奶 :
2湯匙 具體步驟
小土豆洗淨入鍋煮熟,不用去皮
十分鐘即可,撈出土豆趁熱去皮
少許的甜玉米粒和青青豆焯一下水
土豆對切2半,新鮮的迷迭香撕碎放入土豆裏
撒入少許的鹽、黑胡椒粉
碗裏放橄欖油、原味酸奶、沙拉醬
醬料攪勻後倒入土豆裏
攪拌均勻即成色拉;
烹飪技巧
做早餐,配一片土司、一杯豆漿,低脂低油,飽腹感非常強