养胃的黑米红豆粥如何做简单又美味

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

黑米 ：50
红枣 ：20

辅料

大米 ：适量
冰糖 ：适量
葡萄干 ：适量

具体步骤

1.黑米洗净用水泡会

2.红枣洗净

3.用水泡会

4.泡好待用

5.葡萄干

6.锅内放水

7.把黑米和大米倒入锅内

8.大火煮沸

9.搅拌

10.开小火，盖上盖，慢煮

11.黑米大米煮熟

12.倒入红枣

13.搅拌，红枣比较容易软烂

14.加入葡萄干，搅拌，等到所有食材都煮熟，关火

15.装碗

烹饪技巧

黑米不容易煮熟，所以煮粥之前最好泡上一会，红枣和葡萄干容易煮熟，所以后加，这样各种食材充分发挥它的作用，口感和营养俱佳