喝什麼粥養顏

寒冷的冬季到了，外面天寒地凍，你有沒有想吃上熱乎乎的飯呢？冬季早晚，來一碗熱粥，想必是每家每户的必選，既操作方便還能暖一暖胃，其實這有些粥還有美容養顏的作用呢。那麼喝什麼粥養顏美容呢？下面就給大家介紹一些養顏美容的粥，供大家參考。

喝什麼粥養顏

1、紅豆薏米粥

功效：薏米紅豆粥其實是一款祛濕解毒的粥品，有很強的養生保健作用。首先是薏米有祛濕氣功效，而且富含豐富的營養元素以及礦物質，尤其適合一些體虛弱的女性食用;而且與紅豆搭配食用，則更好的利尿去水腫;除此以外，該粥品還有抗癌防癌作用，主要是由於薏米中富含了防癌抗癌物質，尤其預防子宮癌、胃癌等症。

食材：薏米紅豆、冰糖適量

做法：薏米與紅豆清洗浸泡;先煮熟紅豆，後放入薏米同煮，最後加入冰糖攪拌，即可食用。

2、山藥枸杞蜂蜜粥

功效：此粥主要具有美容養顏、祛斑等功效。

材料：山藥、粳米、枸杞、蜂蜜。

做法：1、山藥去皮，切成塊狀，其間可用温水浸泡枸杞子。2、往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮。3、直至成粥狀改用小火併不斷攪拌，加入蜂蜜調味即可。

3、玫瑰花粥

功效：玫瑰花粥具有抗憂鬱、安神、美容等多種養生功效，最適合長期心情不爽的女性多食用。

材料：粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖。

做法：可先加適量水煎煮玫瑰花，然後用玫瑰花汁煮粳米這樣做出來的粥更香。

4、桃花粥

功效：梅花具有助消化、安神等神奇的功效，常喝有利於保持纖細的身材。

材料：粳米、桃花。

做法：首先將桃花、粳米分別浸洗兩個小時，然後加適量水，用文火慢慢煨至成粥。

桃花粥具有促進血液循環等強大的養生保健功效。

5、白蘭花粥

材料：粳米、白蘭花。

功效：白蘭花粥具有美白養顏的功效，同時對於秋冬季高發的支氣管炎、咳嗽等病症也有一定的輔助治療功效。

做法：先將白蘭花洗乾淨，然後加適量水熬煮成濃汁，用白蘭花汁熬粥即可。待粥冷卻之後還可依據個人的口味加入蜂蜜等調味品即可。

6、番薯粥

功效：可起到健脾胃、和氣血的作用，達到滋潤肌膚、美容養顏的目的。

材料：番薯、粳米、冰糖。

做法：番薯清洗乾淨切成小塊，與粳米及適量清水同煮成粥。

看到上面介紹的粥的做法，你有沒有想嘗試一下呢。這些粥不僅可以美容養顏，還可以促進血液循環，對養生也是有很大益處。所需的食材很容易就能買到，非常經濟實惠。掌握以上的粥的做法，以後再也不用疑惑喝什麼粥養顏了，趕快製作一碗熱乎乎的養顏粥來温暖這個冬天吧。