“從7月11日開始,正式進入為期40天的三伏天,也就是真正的暑天,一年中最熱的日子。要如何在三伏天養生呢?這正是我今天要煮的三伏天養生茶~蘋果紅棗薑絲黃芪茶。在三伏天裏經常喝這道茶可以去寒濕排毒養顏等功效……”
1、首先當然是準備好材料先咯,如圖所示哈!蘋果🍎一個去皮切片,紅棗也是切片,黃芪洗乾淨,薑片切絲。純淨水準備好👌🏻
2、全部食材倒入裝了2000ml純淨水的養生壺裏,蓋好蓋子。
3、按藥膳鍵開始熬煮蘋果紅棗薑絲黃芪茶。
4、時間到,煮好後倒出來開喝。
5、真的很好喝,不需要加糖也有淡淡的甜味!真的是很不錯的養生茶!
6、上個全家福圖片結束🔚今天三伏天養生茶的介紹。
沒有小貼士呢,就很簡單的一道養生煮茶,沒有養生壺煮也可以改用煤氣灶或電磁爐煮的哈!PS:三伏是一年中最熱的日子,三伏天是外熱內寒,此時五臟偏寒,水果和冷飲少吃為好。
正式進入三伏40天,儘量堅持做到“六不”:
第一、不要冷水浴,
第二、不要大量吃冷飲,
第三、腳底不要受寒涼,
第四、喝水不要太快。
第五、冰啤酒儘量不喝,
第六、西瓜不要吃多。