花菜,是一種帶有花朵的蔬菜,它與西蘭花長得比較像,味道也相差不同,可以是營養成份上面還是有所區別的。花菜的做法比較多,可以用來清蒸,也可以紅燒,不管是哪一種做法,都可以把它的味道很好的突現出來。以下會介紹到的是幹鍋花菜的做法,來看看吧!
幹鍋花菜
1.五花肉乾鍋花菜
(1)將花菜給削成小朵狀,然後再用淡鹽水給浸泡十分鐘左右,再把它的水份給瀝乾。
(2)五花肉放到鍋中給炒出油脂,若是肉不肥,可以再加入適量的油,炒出油之後,再撒上點生薑,繼續炒,把香味炒出來。
(3)接着再加入花菜,炒一分鐘左右,就可以看到花菜有點變色了,這時再加入辣椒,大蒜,生抽,鹽,炒合均勻就可以開動了。
2.幹鍋臘腸花菜
(1)將臘腸給切成片狀,洋葱切成絲,青椒切成條狀,蒜切成碎狀。
(2)花菜切成小朵,清洗乾淨,把水份給瀝乾。鍋中加入油,等油熱好後,把蒜放到鍋中給炒一下。
(3)再加入臘腸,豆豉給炒出香味,洋葱,花菜放到鍋中,加入生抽,鹽,糖,香油給炒合好。
(4)最後撒上青椒,朝天椒,炒合好就可以起鍋了。
3.孜然幹鍋花菜
(1)將花菜清洗乾淨後,放到沸水鍋中給焯一下,加入適量的鹽,再撈起來把水給瀝乾。
(2)葱花準備好,胡蘿蔔切成片狀,待用。鍋中倒入油,等油熱好,再把葱花放到鍋中給爆香,接着加入胡蘿蔔,花菜給均勻的炒合。
(3)加入適量的調味料,生抽,鹽,孜然,雞精,炒合均勻就可以出鍋了。
4.火腿腸幹鍋花菜
(1)將花菜給折成小塊,清洗好,入沸水鍋中給焯熟後,取出來把水份給瀝乾備用。
(2)火腿腸切成片狀,葱切成段。鍋中倒入適量的油,等油熱好,把火腿腸放到鍋中炒到變色。
(3)接着再加入花菜,鹽,雞精,葱段,炒合均勻就可以起鍋盛到盤子裏面了。
5.辣味幹鍋花菜
(1)花菜給清洗乾淨,準備好葱,生薑,蒜,辣椒切好,備用。
(2)瘦肉切成片,鍋中加少許的清油,等油熱好後,把生薑蒜,葱給放到鍋中炒香之後,再加入肉炒到變色,撒上點料酒,炒合均勻後,盛出來。
(3)鍋裏留少許底油,加剁椒,再放花菜,炒合好,加肉片,生抽,均勻炒合,可以出鍋了。
幹鍋花菜,一般炒好之後,會再次進行加熱,所以大家也可以不把花菜炒到熟透了。花菜的脂肪含量並不是很重,適量的食用,可以起到減肥的效果,而且花菜的香味也是很足的。幹鍋花菜的做法並不是很難,大家可以學會了,過年的時候,做給家人吃呢!