![夏涼蒜子菠菜怎麼做好吃又簡單]( "夏涼蒜子菠菜怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘蒜子菠菜，這是一道夏涼去熱的菜品，沒有多餘蔬菜或者飛禽走獸在一起搭配，就要菠菜自己經過獨特的手工，做出獨特的味道，只適合它自己的那種味道。它含有豐富的維生素和纖維素，可以幫助消化，還可以促進腸道蠕動，防止便祕，還有美膚養顏的作用，有着降血壓、降血脂的作用。
主料
菠菜 ：
800 輔料
蒜 ：
適量紅菜椒 ：
適量 具體步驟
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1.準備食材
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2.鍋內點幾滴油，菠菜焯水1分鐘，撈出備用
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3.蒜子切片，紅椒切片備用
![夏涼蒜子菠菜怎麼做好吃又簡單 第5張]( "夏涼蒜子菠菜怎麼做好吃又簡單 第5張")
4.調汁放醋、生抽、胡椒粉、香油、辣椒油拌勻
![夏涼蒜子菠菜怎麼做好吃又簡單 第6張]( "夏涼蒜子菠菜怎麼做好吃又簡單 第6張")
5.菠菜擺盤澆上調汁即可
烹飪技巧
無
千里飄香谷
