豬肉燉補湯如何做簡單又美味|不沾油硅膠鍋食譜

主料

輔料

具體步驟

1. 豬肉切成3cm長的薄片 土豆去皮隨便切 胡蘿蔔去皮,隨意切 牛蒡用水洗淨切成薄片 長葱切薄片

2. 把土豆和胡蘿蔔放入不沾油硅膠鍋裏,關蓋後用微波爐加熱3分鐘(500w)

3. 加入水和味增湯攪拌後加入豬肉和牛蒡,再關蓋用微波爐加熱5分鐘(500w)

4. 最後把葱一撒就做好了.

烹飪技巧

牛蒡的功效：1、可增強人體內最硬的蛋白質“骨膠原”提升體內細胞活力。2、在體內發生化學反應，可產生三十種以上物質，其中“多量葉酸”能防止人體細胞發生不良的變化，防止癌細胞產生。3、促進體內細胞的增殖，強化和增強白血球，“血小板”，使T細胞以3倍的速度增長，強化免疫力，提升抗癌之功效。4、促使體內磷鈣及維他命D在組合上之平衡，維持人體成長。5、能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細緻，能消除色斑，黑褐斑。