主料
輔料
具體步驟
1. 雞腿肉去骨後切塊,用料酒、胡椒粉和蠔油醃5分鐘。
2. 苦瓜剖開去籽切片,用少許鹽醃一小會。
3. 香菇切塊,胡蘿蔔切片,開水裏放油、鹽,將香菇和胡蘿蔔放進去焯熟。
4. 苦瓜用清水洗去多餘的鹽、擠幹水分,和香菇、胡蘿蔔一起拌入雞塊內,覆蓋上保鮮膜,放進微波爐中,馬火10分鐘取出裝盤,將湯汁勾薄芡淋在雞塊上即可。