準備時間:
無 烹飪時間:
30分鐘主料
雞腿 :
適量鮮香菇 :
適量 苦瓜 :
適量 輔料
胡椒粉 :
適量 胡
蘿蔔 :
適量鹽 :
適量蠔油 :
適量料酒 :
適量 具體步驟
1.雞腿肉去骨後切塊,用料酒、胡椒粉和蠔油醃5分鐘。
2.苦瓜剖開去籽切片,用少許鹽醃一小會。
3.香菇切塊,胡蘿蔔切片,開水裏放油、鹽,將香菇和胡蘿蔔放進去焯熟。
4.苦瓜用清水洗去多餘的鹽、擠幹水分,和香菇、胡蘿蔔一起拌入雞塊內,覆蓋上保鮮膜,放進微波爐中,馬火10分鐘取出裝盤,將湯汁勾薄芡淋在雞塊上即可。