“我不喜歡吃胡蘿蔔,但胡蘿蔔又稱“小人蔘”,可以看出胡蘿蔔的營養價值有多高了。爲了身體好,即使不喜歡吃的東西,也要想辦法將其加入到每日的飲食中,這次就用了胚芽米和胡蘿蔔、花生做了米糊,胡蘿蔔也就被我吃掉了。”
1、原料:胚芽米、胡蘿蔔、花生。
2、花生提前浸泡於清水。
3、胡蘿蔔切丁。
4、我用的是豆漿機,先將胡蘿蔔丁倒入豆漿機中。
5、加入清洗過的胚芽米。
6、加入泡好的花生,根據自家人的飯量加入適量的清水,啓動豆漿機,選擇米糊功能。
7、做好的營養米糊,是顆粒狀的,胚芽米的清香,顆粒感的花生越嚼越香。
1、胚芽米只需要用清水沖洗一下即可。
2、花生提前浸泡,利於花生的成熟。
3、喜歡吃甜的,加點糖就可以。