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發表於:2024-02-29
“今天想到要煲一個龍骨湯給小孩子喝,放假了纔有時間來煲湯。”食材明細主料龍骨(骨250克)輔料黨蔘(一小節)姜(一片)枸杞(8粒)配料胡椒粒(4粒)加飯酒(適量)鹽(少量)雞精(少量)鹹鮮(口味)煲(工藝)一小時(耗時)...
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發表於:2024-02-29
“感覺好久都沒有吃到自己包的糉子了,離着端午節還有一段時間呢,趁着過五一節,就提前包了這次糉子也算是過個癮解個饞吧。”食材明細主料糯米(600克)花豇豆(100克)花生米(60克)紅小豆(60克)大紅棗...
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發表於:2024-02-28
“營養早餐--蛋包飯鹹鮮口味,營養全面”食材明細主料米飯(300克)雞蛋(2個)輔料火腿腸(1個)洋蔥(半個)配料花生油(25克)鹽(3克)胡椒粉(1克)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蛋包飯的做法步驟1、洋蔥和...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料白菜(3片)黃瓜(一根)豆皮(1張)輔料粉絲(1把)裏脊肉(1條)配料醬油(適量)陳醋(適量)精鹽(適量)雞精(適量)香油(適量)原味(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)獨創營養拌菜的做法步驟1、製作此菜的材料...
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發表於:2024-02-29
“早早起來外面居然下雨,想想每天都去外面吃早餐也是喝豆漿家餐包,今天起得早自己做好了!單純的豆漿和藕粉都經常吃,配合試試也不錯,很像小朋友吃的米糊!~”食材明細主料黃豆(50g)藕粉(10g)輔料...
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發表於:2024-02-29
“五指毛桃煲豬手湯,是廣東客家人一款常做的湯菜。五指毛桃並不是桃子,而是一種植物的根,廣東客家地區盛產。五指毛桃可以健脾補肺,行氣利溼,舒筋活絡,還可以用於產後催乳,所以,客家人會用它和...
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發表於:2024-02-28
“豆腐腦即是豆腐花,又稱老豆腐,豆花,是利用大豆蛋白製成的高養分食品。主要分爲甜、鹹兩種吃法。一般來說,甜食主要分佈於中國南方、香港及臺灣,鹹食則爲中國北方。今天這道豆腐腦爲改良版...
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發表於:2024-03-01
“好吃不如愛吃!我的最愛----大拌菜----另我胃口大開:)”食材明細主料木耳(適量)苦菊(適量)洋蔥(適量)胡蘿蔔(適量)花生(適量)腰果(適量)美國大杏仁(適量)黑芝麻(適量)雞蛋(適量)花椒粉(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿...
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發表於:2024-02-28
“營養早餐--蔬菜燜餅鹹鮮口味”食材明細主料餅(3塊)捲心菜(半個)西紅柿(1個)輔料洋蔥(1個)雞蛋(2個)火腿腸(1根)蔥(10克)姜(5克)配料花生油(40克)鹽(4克)味精(2克)香油(5克)鹹鮮(口味)燜(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)...
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發表於:2024-03-01
“花椰菜又稱花菜、菜花、椰菜花,是一種蔬菜。內地一般人稱爲“花椰菜”,或“菜花”,但香港人偏叫“椰菜花”。花椰菜營養豐富,含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和...
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發表於:2024-02-28
“牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。中醫認爲,牛肉有補中益氣、滋養脾胃...
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發表於:2024-03-01
“謝謝各位美食友的支援!今天推出最後一道關於“一場豆的盛宴”的作品,藉此來答謝各位朋友的支援和鼓勵!謝謝你們!!有你們的支援和鼓勵,我纔有動力繼續參加。”食材明細主料香豆腐粒(適量)幹魷...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料土豆(1個)雞蛋(1個)南瓜(100克)大米(1小把)火腿(1根)輔料鹽(適量)配料黃油(1塊)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土豆比薩的做法步驟1、南瓜切片跟一小把大米用豆漿機米糊功能打成南瓜...
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發表於:2024-02-29
“雜疏釀肉丸是在蘇菜清蒸獅子頭的基礎上加以創新。我把獅子頭縮小到迷你肉丸。吃起來很方便,一口一個。其營養更加豐富,味道更加鮮美。圓圓的肉丸釀在香菇黃瓜胡蘿蔔上非常可愛。在肉丸...
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發表於:2024-02-29
“從我剛記事時起,家裏每年清明前後都要烙春餅,煮上一些雞蛋。用春餅卷雞蛋吃,有時候還卷油條吃呢。那才叫個香呢。每次學校組織野營,也是帶上春餅卷雞蛋當野餐來吃。那個年代姊妹都很多,不...
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發表於:2024-02-29
“在製作之前,先簡單介紹一下“菜花”和“番茄”對人身體有哪些好處。“菜花”也叫花椰菜,其性甘涼,有補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃的功效,因其裏面含有抗氧化防癌的微量元素,具有一定的防...
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發表於:2024-02-29
“一個人的午餐也要吃的好,三丁蓋飯對於愛美的人是個不錯的選擇!午餐不但要吃好,還要吃的有營養,這款簡單的三丁蓋飯色澤鮮豔,清淡但營養齊全。今天分享給大家,希望大家支援和喜歡!”食材明細...
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發表於:2024-02-29
“依偎在媽媽的身邊,喝一口原汁原味的清甜玉米粥,看一眼藍藍的天,美味留連脣齒間,更在我們的心間……”食材明細主料清水(適量)玉米粉(適量)魚香(口味)煨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養玉米粥的做法...
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發表於:2024-02-28
“一個人在實在不知道吃什麼好,想起小時候媽媽常做的撥魚面,很美味,想起來都直流口水,第一次自己做,不知道好不好,熟了吃起來味道還是不錯滴,就是面魚有點不那麼好看。開啟冰箱還有面粉,那就趕...
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發表於:2024-02-29
“一日之計在於晨”,早餐是一天中最重要的一餐。一頓營養的早餐,給虧缺待攝的身體補以必需的營養,一下子帶給我們身體精力、活力和健康,讓我們幸福精彩的一天在身體具有最足的活力,最佳的狀...
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發表於:2024-02-28
“現在正是吃紅薯的時候。紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。小米熬粥營養豐富,有“代蔘湯”之美稱。這是一道非常有營養的...
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發表於:2024-03-02
“黃豆是一種纖維素很高營養飲料,我很喜歡和,外面不太濃,我喜歡自已做。”食材明細主料黃豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養的豆漿的做法步驟1、黃豆要放水一個晚上,...
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發表於:2024-03-01
““豆絲”,是武漢的叫法,洪湖這邊叫“綠豆皮子”,是用綠豆泡水磨成漿煮熟後加澱粉調成糊,下鍋攤成較厚的綠豆麪皮,捲起晾涼,食用時改刀切成條或者絲即可。還可將新鮮的豆絲切成細絲後在太陽...
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發表於:2024-02-28
“前二天烤了枸杞吐司,黃燦燦的顏色非常喜歡,換着花樣又再用它做了這款迷你版的三明治,將吐司切成方形,加上金槍魚肉,雞蛋及小黃瓜拌上美味香滑的色拉醬,小小一塊放入口中,肉質酥香的金槍魚混...
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發表於:2024-03-01
食材明細主料豆萁(200克)番茄(3個)雞蛋(兩個)菠菜(1棵)輔料蔥(適量)姜(適量)配料油(20毫升)鹽(2克)味精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)番茄雞蛋豆萁飯的做法步驟1、西紅柿洗淨。2、切成滾刀塊。...