主料
輔料
具體步驟
1.準備苦瓜一根。
2.苦瓜對半切開,去掉瓤,去掉白皮。
3.將苦瓜片成薄片。
4.鍋中放入水燒熱,將苦瓜放入鍋中,焯水。過一下水即可。
5.將焯好水的苦瓜撈出,將鍋中放入油,將苦瓜放入鍋中翻炒。
6.準備蒜蓉。將蒜蓉放入鍋中和苦瓜一起翻炒。
7.加入適量的鹽,味精。十三香,調味。即可出鍋食用。