準備時間:
2小時 烹飪時間:
20分鐘五穀雜糧可以促進我們的消化能力,牛奶又可以用來補鈣,而這搭配起來對身體就有很大的好處。我們大多數早餐來不及的適合可以選擇早餐喝這個粥,既美味又有營養,燕麥加在裏面還可以在很大的程度上有抵抗飢餓,做法也很簡單,也不會耗費很多時間。
主料
燕麥 :
50 紅豆 :
10 綠豆 :
10 黑豆 :
10 黃豆 :
10 眉豆 :
10 花生 :
10 輔料
黃
冰糖 :
適量 具體步驟
五穀隔夜浸泡
五穀放入料理杯,注入清水
蓋緊杯蓋
插上電源 ,選擇【五穀】功能鍵,啓動開關鍵,攪打60秒,斷電,揭蓋
蓋鍋蓋,煮15分鐘,揭蓋,加入燕麥煮3分鐘
熄火盛出
烹飪技巧
五穀一定要煮熟。