關於茄汁花菜的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：一顆方腿：一小塊輔料蔥：適量鹽：適量白糖：適量番茄醬：適量具體步驟1.準備食材。2.花菜切小塊洗淨備用。3.番茄洗淨...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花椰菜：1棵番茄：1個輔料鹽：適量番茄醬：2勺蠔油：1勺具體步驟1.番茄去皮；2.切碎備用；3.花菜掰成小朵，洗淨；4.鍋中放水，燒開後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：半個西紅柿：1個輔料鹽：適量油：適量生抽：適量具體步驟1.花菜半朵。西紅柿一個。2.花菜切好後放在清水裏面加鹽泡1...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：一顆番茄：兩隻輔料油：適量鹽：適量水：適量雞精：適量具體步驟1.花菜在淡鹽水裏浸泡後,用手掰成小朵,沖洗乾淨.番茄去皮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料番茄：1個菜花：半個輔料油：適量鹽：適量蔥：適量蒜：適量具體步驟1.準備材料2.西紅柿在沸水中燙一下，使皮裂開3.燙好的西紅...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西紅柿：150花菜：250輔料大蒜：適量蔥：適量油：適量生抽：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材2.花菜清洗瓣成小朵3.西紅柿去皮切...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料番茄：兩個花菜：一顆輔料油：適量雞精：適量鹽：適量具體步驟1.1.花菜在淡鹽水裏浸泡後,用手掰成小朵,沖洗乾淨.番茄去皮...

“亨氏番茄醬免費使用，我幸運的得到了試用，感謝美食天下。快過年了，快遞公司給我打電話說我有包裹時，我還以爲是騙人的包裹呢，上了網才知道是獲得了亨氏番茄醬。女兒直接就想吃，我說這可不是...

“三月不加肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲……哈哈，又是一季春來早，爲了夏天顯擺小蠻腰，妹紙們，該減肥了！樨兒覺得減肥這件事兒呢，低油低糖是最有效的，所以今天這道茄汁花菜，基本沒有附加油...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：200西紅柿：200輔料鹽：適量小蔥：適量白糖：適量油：適量番茄醬：15具體步驟1.菜花洗淨，劈成小朵。2.西紅柿洗淨後切成滾...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料花菜：一顆番茄：兩個小蔥：適量食用油：適量白醋：適量白糖：適量輔料具體步驟1.番茄皮，可以用開水燙，刀背刮，火上烤。2.這三種方法...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：300番茄醬：50輔料姜：適量鹽：適量油：適量蔥：適量雞精：適量具體步驟1.花菜洗淨切開2.水燒開倒入花菜焯水，焯5分鐘後取...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：350西紅柿：1個輔料醬油：適量油：適量蔥：適量鹽：適量具體步驟1.把花菜切成小朵在水裏泡會.2.西紅柿和蔥切好備用.3....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：350豆腐：1塊番茄：1個輔料植物油：適量鹽：適量番茄醬：適量味精：適量具體步驟1.準備食材。2.花菜擇開洗淨。3.洗淨的...

“微辣，鹹鮮微酸，好吃。😋”食材明細主料花菜（適量）西紅柿（半個）輔料玉米油（適量）姜蔥（適量）乾紅辣椒（適量）八角（一個）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁花菜的做法步驟1、花菜適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：100番茄：一個輔料調料粉：少量蔥：一棵鹽：適量具體步驟1.西紅柿用熱水燙下，去皮切薄片。2.花菜用手掰小朵，浸泡洗淨...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：250番茄：5顆輔料番茄醬：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.花菜焯水2.番茄3.番茄切小丁4.起油鍋5.倒入番茄丁，炒至出汁...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料番茄醬：適量花菜：適量輔料鹽：少許蔥：適量姜：適量胡椒粉：少許具體步驟1.將花菜先用鹽水泡洗乾淨然後在開水鍋焯到5分熟，盛起...

“茄汁花菜是由番茄、小蔥等製作而成的家常菜，我家除了椒鹽花菜，燒的最多的就是茄汁花菜了。這道菜粗纖維含量少，營養豐富，酸甜可口，小孩老人都喜歡。”食材明細主料花菜（150g）西紅柿（1個）小蔥（1...

“今天跟大家分享一道簡單易學的快收菜——茄汁菜花，想學做閩菜的你絕對不能錯過哦！”食材明細主料菜花（400克）番茄醬（100克）輔料蔥（20克）姜（10克）蒜（2瓣）配料花生油（20克）鹽（3克）味精（2克）香油（5克）鹹鮮（口...

“營養價值編輯本段回目錄   菜花又叫花椰菜，有白、綠兩種，綠色的又叫西蘭花、青花菜。菜花營養豐富，是《時代》雜誌推薦的10大健康食品中第四名，菜花富含蛋白質、脂肪、碳...

食材明細主料花椰菜（適量）番茄醬（適量）糖（適量）輔料西紅柿（適量）色拉油（適量）蔥花（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁花椰菜的做法步驟1、花菜提前放水裏浸泡半小時水裏再放點鹽這樣可以...

“茄汁菜花，非常適合減肥期間食用。”食材明細主料菜花（適量）輔料洋蔥（適量）番茄醬（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁菜花的做法步驟1、菜花洗淨，切成小朵。2、菜花...

食材明細主料菜花（400克）西紅柿（2個）輔料色拉油（20克）白糖（少許）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）蔥末（3克）薑末（3克）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁菜花的做法步驟1、將菜花清洗乾淨，切成小塊裝入盤...

“今天初一吃素，繼續我的“素食主義”系列~那就來個全素食的茄汁菜花吧。我喜歡燉的稍微軟糯一點的菜花，配上茄汁，酸酸甜甜的，素菜同樣精彩！”食材明細主料菜花（400g）大番茄（1個）黃瓜（適量）輔料番...