“牛排最好买原切的,超市家庭装基本都是合成牛排(配料表含谷氨酰胺酶,大豆分离蛋白,食用胶、卡拉胶等的不用想,一定就是合成的)牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。”
1、牛排加入海盐、黑胡椒碎腌制19分钟
2、煮些意面,煮好后加入番茄酱拌匀备用
3、黄瓜切片备用,可加入少许盐入下味
4、取平底锅,倒入适量食用油,开大火等油锅冒烟时放入牛排煎,两面各煎1.5分钟即可,煎好后把牛排夹出静置两分钟,然后在锅里继续煎个鸡蛋
5、万事俱备!装盘开吃