黄瓜中后,富含丰富的纤维素,以及膳食纤维,还有其他多种营养素,其中富含丰富的维生素c有助于促进人体胃肠道的主动,以及代谢废物的排出。黄瓜水没夏天中非常喜欢的一种蔬菜,尤其是女性,来说对于保持良好的体型非常的重要。
主料
海蜇头 :400g辅料
米醋 :适量具体步骤
1.准备的材料。海蜇头洗净浸泡一晚。
2.锅中水温5、6成,焯一下海蜇头马上捞出放入冷水中。
3.锅中水开焯黑木耳1分钟左右。
4.海蜇头、黄瓜和黑木耳混合一起,加入米醋。
5.淋入美极鲜味汁。
6.加入白糖。
7.淋入香油。
8.加入适量盐和鸡精拌匀即可。
海蜇头在焯水时,水温不宜过高,五六成热即可。