三明治、排排包、吐司。用麵包片做的三明治由於其營養均衡,方便快捷,可以搭配一杯牛奶或豆漿。排排包做法簡單,口感柔軟細膩,吃不完的可以將其放在冰箱密封冷凍儲存,吃的時候拿到室溫解凍;搭配雞蛋、水果、牛奶,是一種營養又美味的早餐。