可礦泉水解渴嗎|礦泉水隨處可見

夏天到了，出門在外大家都喜歡買一瓶礦泉水隨身攜帶，既能補充水分，又能提供清涼的感覺，而且方便攜帶，水瓶可以丟棄，不需要揹著不方便的保溫壺。而且，礦泉水中含有鉀、鈉、鈣、鐵等微量元素，對人體的微量元素與一定的補充作用。那麼，喝礦泉水到底好不好呢？

礦泉水隨處可見，可礦泉水解渴嗎

礦泉水第一功能就是解渴

有人經常會問，礦泉水解渴嗎？其實，參加體力勞動、體育運動的人，大汗淋漓之後，喝礦泉水，很快得到水分補充，就不口渴了。

礦泉水第二功能，去火、促進消化，緩解大便乾結

人體有火，就要經常補水。礦泉水與普通的水一樣，都可以幫助人體去火。中午午餐偏幹，未及時補充湯水，如果適當飲些水或礦泉水，有利於幫助消化，緩解大便乾結。

礦泉水第三功能，給人補充微量元素

礦泉水中含微量原素對人體有一定的補充作用。

1、 鋅：是人體必需的微量元素，能增強食慾，促進生長髮育，具有重要生理功能，增強創傷組織的再生能力，加速組織癒合，壯陽等作用。有重要的營養價值。此外，鋅能保護心肌免遭異丙腎素導致的心肌損害;鋅與利尿劑合用能增強降壓作用，有利於控制冠心病的發生。 人體缺鋅，將引起鋅酸活力減退而產生營養不良，嗅覺、味覺喪失，視力下降，貧血、肝脾腫大、生殖器官發育不全等。同時，還可引起心血管疾病。 

2、 銅：它是人體必需的微量元素之一，具有造血、影響鐵代謝、強壯骨骼、軟化血管、增強防禦機能功能。銅在人體內(尤其是心臟中)主要以含銅蛋白酶和血漿細胞素存在，影響造血過程，促進鐵的吸收和利用，加速細胞成熟。 人體缺銅將引起心臟增大，血管變弱，心肌變性和肥厚，以及主動脈彈性組織變性，導致動脈病變，引起膽固醇增高，導致冠心病發生等。 

3、 鐵：是人體血液中運輸和交換氧所必需的成份。鐵參與血紅蛋白、細胞色素及各種酶的合成，激發輔酶A等多種酶的活性，能促進造血、能量代謝、生長髮育和殺菌的功能。 人體缺鐵或利用不良時，將導致發生貧血、免疫功能障礙和新陳代謝紊亂等。 

4、 錳：在人體內參與精氨酸酶等多種酶的合成作用，啟用核米酶合成核酸，參與造血過程，並在胚胎的早期發揮作用，具有促生長髮育、強壯骨骼、防治心血管病的功能。它可促進維生素B1有集蓄，提高蛋白質代謝率。 人體缺錳時，會發生骨骼畸形和不育症，導致貧血、動脈硬化及癌腫。5、 鍶：是人體必需的微量元素，但含量甚少，它是人體骨骼及牙齒的正常組成成分。鍶與心血管的功

能及構造有關，鍶在人體內有強壯骨骼、防治心血管疾病之功效，鍶的聚集程度可以作為觀察骨折癒合情況。 人體缺乏鍶，將會阻礙新陳代謝、產生牙齒和骨骼發育不正常等症狀。 

6、 鈷：鈷是人體內維生素的主要組成成分，具有治療惡性貧血和刺激造血改善鋅的活性，促進生長髮育，預防冠心病、心肌炎、貧血、動脈硬化和白內障等，還可延年益壽等。 人體缺鈷時，可導致惡性貧血、神經系統產生廣泛性神經脫鞘髓，同時也可出現舌及口腔炎症。

現在我們知道了礦泉水解渴嗎。除此之外我們還要知道，喝水是一門學問，牛飲非但不能解渴，反而有可能對我們的身體產生危害。因此，喝水，尤其是運動、出汗後喝礦泉水，一定要小口慢慢喝，不能大口猛喝，否則，不僅不能給人體補充水分，反而會對身體造成其他的危害。