你一定想不到|棗子泡水喝好不好

紅棗是我國北方盛產的一種果實，它有著人體所需的豐富營養因素，那棗子泡水喝好不好？你一定想不到，好處多多呦，尤其是對於女性朋友來說，紅棗具有補血益氣的作用。平常生活中，泡紅棗水喝，可以調理身體，讓我們一起來看看棗子泡水喝具體有什麼好處吧！

棗子泡水喝好不好

俗話說的好“一日食三棗，百歲不顯老”。由此可見，長期堅持吃紅棗會給身體帶來一定的養生功效，但是很多人對紅棗的功效也都是一知半解，今天我就跟朋友們聊聊，日常多吃紅棗的好處以及食用禁忌。

一、紅棗的營養成分

現代醫學分析，紅棗含有多種營養成分，接近成熟的鮮棗維生素C(抗壞血酸)的含量極為豐富，一般每100g中含436.4—808.8mg，相當於蘋果的100倍，柑桔的15—20倍，比號稱維生素C王的獼猴桃含量高3—4倍。其中維生素C和維生素P含量居各種水果之首。紅棗還富含維生素A、維生素B1、維生素B2，因此，棗有“活維生素丸”的美稱。

此外，紅棗中還含有14種氨基酸，6種有機酸，36種微量元素等營養素。紅棗所含的磷、鈣也比一般果品高2至12倍。紅棗中還含有人體內參與生理代謝的激素——環磷酸腺苷。

二、棗子泡水喝好不好

1、排毒養肝

通過實驗發現，每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯大棗泡水，然後堅持一個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用，這樣不僅肝功能越來越健康，面板也會越來越好減少出現色斑的可能哦!

2、止咳潤肺

大棗具有很好的補氣作用，所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。中醫名著之中就有記載通過紅棗來滋潤肺部的方子，將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯，然後放涼之後服用，具有很好的止咳潤肺的效果。

3、補血

大棗具有補血作用應該是很多人都知道的一個好處，只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補身體以及不氣血的作用。可以見紅棗和雞蛋一起煨熟，然後趁熱服用。如果想要效果加快，那麼也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等等，這些藥材都能夠很好的提神身體中的元氣，這樣身體的免疫力也會越來越好。

棗子泡水喝好不好？你一定想不到。如果你失眠多夢、經常防燥不安、情緒不穩定，還可以用棗子、百合一起來煮水喝，這樣會有安神的作用。還可以用紅棗和小米一起熬粥，這樣有更好的安神作用哦！還有一個功能是補氣，用炒過的紅棗來泡茶喝，可以畏寒！