怎麼喝檸檬水

說到檸檬水，大家都知道，它是一種非常受歡迎的飲品，尤其是女性朋友，對檸檬水是大愛的，它不僅具有喝起來好喝，還超有營養，不過很多的小夥伴不知道怎麼正確的喝檸檬水，下面小編就和大家一起來研究一下怎麼喝檸檬水才會有美白的功效。

怎麼喝檸檬水

1.把檸檬汁變成冰塊→省去麻煩，輕鬆美白

夏天難免想喝冰水，若每次喝之前要先加冰水還要切檸檬片，那就太麻煩了!因此，小編會一口氣將所有檸檬汁榨好，接著放進冰盒中冷凍，讓它變成檸檬冰塊，這樣想喝水的時候，只要拿起一兩顆加到水中，自然就能擁有冰水，還能順道美白呢!

2.檸檬+菊花→補水又降火

總是覺得身體很躁、火氣很大的朋友，小編特別推薦將檸檬與菊花茶配在一起!先用溫熱水將菊花與少許冰糖泡開，讓菊花茶與冰糖融化，接著再將能蒙切片後加進去，溫熱水能幫助釋放檸檬中的好物，補充維他命C之餘，還能降火喔!浸泡檸檬的水不能太高溫，會使得檸檬酵素被破壞，失去保養效果!

3.檸檬薑茶→去身體溼氣

如果是身體溼氣重的人，小編很推薦來杯檸檬薑茶(冬天喝也超適合)做法上有比較繁瑣些，預先將檸檬與生薑切片後，放進盆子中並加入白砂糖，並攪拌至砂糖完全溶解，放進密封罐中，接著冷藏一晚，隔天早上就能挖適切的量泡來喝，一大早就能美白又去除身體溼氣!

4.檸檬蜜漬法→潤腸，促消化

有便祕困擾的朋友，這招必須學起來!準備好蜂蜜與檸檬片(新鮮切片)，並找出密封罐，一層一層的鋪平!先倒入蜂蜜至整個瓶底覆蓋住，接著鋪一層檸檬片，再一層蜂蜜，然後檸檬片，以此類推至整個密封罐被填滿後，冰進冷藏3天即可每天泡來飲用!每次飲用建議取2~3片蜜漬檸檬片，用溫開水泡開即可!

5.檸檬+決明子→代謝身體水分&保養眼睛

決明子的清新香氣大家都喝過吧!這次將檸檬與決明子放在一起，不僅保養眼睛，還能美白與代謝身體水分!將檸檬切片後，與決明子一同放進杯子，用溫熱水衝開，這邊特別建議有蓋子的杯子，建議悶個5分鐘再喝，兩者味道更融洽，也能讓保養效果更完整釋放!

6.檸檬+薏仁水→美白開大絕

檸檬跟薏仁都是美白的好物，這兩者相加的美白功效可想而知，但到底該怎麼加呢?事先煮好薏仁水，呈蛋奶白色並有些稠稠的就對了，待薏仁水的溫度降為溫溫的感覺時，再加入切片的檸檬，伴在一起吃，如果覺得甜度不夠，可加點蜂蜜，不僅有飽足感還能美白，今年夏天嘴饞都吃這個就好!

綜上所述，以上就是小編為大家介紹的關於怎麼喝檸檬水的相關知識，檸檬水固然對人有很多的功效，但是我們在喝檸檬水的時候還是要注意，一天最多隻能喝1000ml，而且最好是在每天早晨起床以後，空腹喝一杯，或者是在飯後飲用，促進消化。