羊肉和橘子適量吃有什麼好處|羊肉和橘子能一起吃嗎

我們都知道羊肉和橘子都是一類大家常吃的食物，羊肉屬於肉食類主要為人體提供能量，還有一定的溫補作用，而橘子屬於水果類主要是為人體提供維生素以及水分，那麼這兩樣食物混在一起時，羊肉和橘子能一起吃嗎？羊肉和橘子適量吃有什麼好處？

一、羊肉和橘子能一起吃嗎

羊肉和橘子能適量同吃。

橘子味甘酸、性平，含有核黃素、尼克酸、抗壞血酸(維生素C)、蛋白質、糖、粗纖維、胡蘿蔔素(維生素A原)等營養物質，而羊肉性溫，味甘，含有核黃素、尼克酸、膽甾醇、維生素A、維生素C、煙酸等成分，兩者在食物性味以及成分上均無相剋，因此可以同食。

但要注意適量，多食橘子或羊肉容易引起腸胃不適現象。

二、羊肉和橘子適量吃有什麼好處

1.解膩

橘子的味道酸甜可口，要是吃多了羊肉或做的羊肉較於油膩的，可適量吃幾瓣橘子緩解油膩。

2.補充營養

橘子的營養豐富，在每百克橘子果肉中，含蛋白質0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纖維0.4克，鈣56毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.55毫克，維生素B0.08毫克，維生素B2 0.3毫克，煙酸0.3毫克，維生素c 34毫克以及橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等營養物質，搭配羊肉食用，可相互補充人體所需的營養。

3.助消化

橘子含有很多酸性物質，能刺激腸胃分泌胃酸，幫助食物消化吸收，尤其是像吃了羊肉這類高蛋白不易消化的食物之後，容易腹脹不消化，吃少量的橘子能起到助消化的好處。

羊肉和橘子能一起吃嗎？小編給出的答案只要是適量的話還是可以一起吃的，這兩者不屬於同一類飲食，所以沒有明顯禁忌可說，而且橘子味道酸甜清爽，剛好可以緩解羊肉的膩味，而羊肉和橘子適量吃有什麼好處上面小編也提及了，大家可以參考。