怎麼做好喝|孕婦能喝苦瓜汁嗎

苦瓜是一種清淡可以去火的食物，夏天我們常吃清炒苦瓜。我們知道，孕婦在懷孕之後會上火，飲食上需要注意的地方特別多，很多家庭會想到做一杯苦瓜汁給孕婦喝、既去火，又能提供營養、加快身體恢復，但他們往往沒有科學依據，今天，為大家解答“孕婦能喝苦瓜汁嗎”這一問題。

一、孕婦能喝苦瓜汁嗎

苦瓜營養價值極高，含有多種營養成分，富含維生素B1，具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進乳汁分泌和增進食慾等作用。苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10～20倍，具有預防壞血病，保護細胞膜，解毒，防止動脈粥樣硬化，抗癌，提高機體應激能力，預防感冒，保護心臟等作用。苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽-P，有降低血糖的作用。雖然苦瓜有這麼多優點，但是孕婦還是要少吃的。尤其是脾胃虛寒的孕婦更不宜多食，因為苦瓜性寒。另外還有一個大家認為更嚴重的問題就是，苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產的副作用。所以建議孕婦可以適當吃苦瓜，但一定不能多吃。腸胃虛寒的媽媽就儘量不要吃苦瓜啦，以免引起腹瀉。而作為苦瓜中的一種微量元素，奎寧含量很少，效用很微小，但是也要十分重視的，所以孕婦儘量不要多吃。

二、孕婦慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

3、薏米：中醫認為薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。

6、杏子及杏仁：由於妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。

7、甲魚：由於甲魚性味鹹寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬於熱性調味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便祕，孕婦應儘量少吃或不吃。

很多人看了上面的介紹，都會大吃一驚，原來在我們看來益處如此之多的苦瓜孕婦也不能吃，這會，對於“孕婦能喝苦瓜汁嗎”已經有了確切的答案。除此之外，本文還提供了其他多種在孕婦期間不能吃的食物，希望各個家庭能夠予以重視，保證孕婦和寶寶的安全。