坐月子吃巧克力可以嗎

懷孕的準媽媽與哺乳期媽媽在飲食上有許多需要注意的事項，有時經常需要上網查詢或者請教醫生父母或朋友。那麼，有些懷孕的準媽媽與哺乳期媽媽可能就會有一個疑問——坐月子吃巧克力可以嗎？今天，就由我來替大家解決這個疑惑吧。

一、坐月子吃巧克力可以嗎

由於巧克力含有一定的興奮物質，以及高脂肪，低蛋白的特點，並不利於寶寶成長，所以哺乳期的媽媽不要過量食用。但是，哺乳期的嘴饞媽媽如果想吃巧克力，也是可以吃一點的，但要注意以下幾點：

1、哺乳期媽媽不能多吃巧克力

哺乳期偶爾吃點巧克力是可以的，但不要吃太多，每次吃一塊即可。因為巧克力熱量太大，吃多容易上火，也會影響寶寶的，只是解解饞是可以的。

2、不要飯前空腹吃巧克力

由於巧克力的脂肪含量偏高，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食慾，導致媽媽不愛吃飯，身體發胖等。

3、吃過巧克力後及時漱口

巧克力含糖量較高，吃後要注意口腔衛生，以防蛀牙。所以在吃完巧克力後及時漱口。

4、如果有血糖高或者糖尿病的媽媽最好不要吃巧克力

二、不能吃的其他東西

1、茶葉水

因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內，使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他併發症，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響寶寶健康。

2、酒和香菸

少量的酒可促進乳汁分泌，對寶寶亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。而香菸，哺乳媽咪在餵奶期間仍吸菸的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒菸，並避免吸入二手菸。

3、咖啡、可樂等飲料

咖啡會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對寶寶有害，但對哺乳的媽咪來說，應有所節制地飲用或停飲。可樂之類的飲料也是同樣的道理。

4、藥物

對哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，並選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。

坐月子吃巧克力可以嗎和坐月子有什麼東西不能吃？有這些疑惑的人看到上述的小知識應該就明白了。哺乳期媽媽還有許多需要了解的，例如：什麼能吃，什麼不能吃，什麼要多吃，什麼要少吃，什麼必須吃。瞭解了這些，才能讓自己和寶寶健健康康。