七個月寶寶食譜

七個月的寶寶已經新增輔食有一段時間了，而且正常情況有小門牙了吧。所以，小寶寶的成長是一個非常重要的階段，這個階段的飲食習慣是需要格外注意的。那麼，七個月寶寶都能吃什麼是很多媽媽都想知道的事情，接下來我要為媽媽介紹七個月寶寶食譜。

七個月寶寶食譜

1、果泥

將水果洗淨去皮，去核，切成碎塊狀，加適量糖，隔水蒸爛，攪拌成泥。

2、蘋果泥

蘋果切開，用匙輕輕刮下泥狀物即可。

3、香蕉泥

香蕉去皮在盆內用匙攪爛即成香蕉泥。

4、蔬菜泥

蔬菜洗淨切碎，加少許水，略調味，在鍋內燜爛。

5、紅棗泥

棗洗淨後煮約20分鐘，去核去皮壓成泥。

6、南瓜泥

南瓜洗淨去皮，蒸熟壓碎。

7、蘋果胡蘿蔔泥

果菜各半洗淨，蘋果去皮去核切碎，胡蘿蔔煮熟擠壓，倒入碎蘋果煮爛，加適量蜂蜜攪勻。

8、菜泥

取適量的新鮮無農藥汙染的綠葉蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗淨，搗碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入鍋中，加適量的植物油與食鹽，煮熟，即成菜泥，晾溫後，可用小勺喂寶寶吃，菜泥含有較多的維生素、礦物質，是母乳中尤其產後6個月後的母乳中所缺少的，對幫助寶寶消化，防止大便乾燥，減少腸道毒素，多有益處。

9、魚泥

將收拾好的鮮魚切成小塊後放入水中加少量鹽煮，除去魚刺、魚皮後，將魚肉研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉調勻後放入鍋內，煮至糊狀即可。也可從紅燒魚上挑取魚肉製作，可將魚泥加入稀粥中一起餵給孩子吃。魚肉中含有豐富的蛋白質、脂肪及鈣、磷、鋅等，並且易消化。

10、 血豆腐泥

將動物血洗淨，以少量姜、蔥末和鹽拌勻蒸熟搗碎。

11、 肝泥

把豬肝或雞肝洗淨放在水中煮，除去血水後換水煮10分鐘左右，把肝外皮剝去，用勺子研成泥狀，再加適量的鹽、醬油和香油攪勻，隔水旺火蒸約25分鐘即可。動物肝臟含高蛋白質、磷和鐵，有補血、促進腦發育的作用，可預防貧血、佝僂病、營養不良等疾病。

12、 肉末

取適量的新鮮瘦豬肉，洗淨剁成細末，加鹽和調料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。瘦豬肉中含動物蛋白質多，脂肪少，加之烹飪得法，細嫩，味道香美，容易被寶寶接受。

13、蔬菜豬肝泥

豬肝25克、洋蔥、西紅柿和菠菜葉共30克。豬肝洗淨去筋膜後剁成泥。蔬菜擇洗淨切碎，將肝和菜放入適量肉湯中煮沸加鹽攪勻。

看完關於七個月寶寶食譜這篇文章，相信媽媽們應該對不同的食物有不同的瞭解吧。七個月的寶寶現在還是要以母乳為主的，在此基礎上可以新增輔食來補充營養，每日三餐，可以新增點粥，魚，雞蛋，這樣的食物也是要以換著樣給寶寶新增，中間新增水果和蔬菜汁或是白開水。