吃什麼豐胸最有效

愛美的女性越來越多，女性在看重臉部美觀之外，對身材也引起了重視。除了修長的雙腿，纖細的腰身，最重要的還是需要讓人滿意的胸部。豐胸問題走進了女性的生活，我們經常會看見隆胸失敗的新聞，證明手術不是一種好辦法。但是飲食豐胸卻是一種天然無副作用的好方法，就讓我們一起來看看吃什麼豐胸最有效。

一、吃什麼豐胸最有效

1、蜂皇漿

蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最為營養的，因蜂皇漿中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用，連續服用數月，可以達到一定的豐胸功效。

2、含膠質食物

蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物，能促進胸部二次發育，調節乳房的發育狀況和發育時間，是效果極佳的豐胸食品。豬尾巴與蹄尖的外皮中富含膠質，是不錯的豐胸的食材。它能大量補充乳房內部的基本物質，達到迅速豐胸的效果。

3、核果類食物

花生、腰果、黃豆，芝麻等是最常見的豐胸菜，其中所含的大量物質對乳房都有很好的保養功效。　核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。

4、萵苣科植物

生菜(結球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)，其中含有的物質可以增加乳房的彈性，保持面板的年輕。

5、瓜果類食物

具豐胸效果排名第一的是木瓜，因有“以形補形”之說，木瓜補奶便廣為流傳。事實證明木瓜對女性乳房有很好的增大和保養作用。其中以青的生木瓜的豐胸效果最好。

6、海產食品

要多吃海產食品，如蝦貝類食物，其中所含的鋅是製造女性荷爾蒙的重要元素，大量地攝取可以很好地調節體內荷爾蒙的分泌，通過體液調節來達到豐胸的目的。

7、生薑

生薑具有解毒殺菌的作用，生薑中的薑辣素能抗衰老，生薑的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液迴圈，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。

二、豐胸什麼食物不能吃

1、鹽類食品

鹽和其他含鈉元素量高的食物，會讓女性體內保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應儘量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較鹹的熟食品。

2、肉類食品

吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。

3、咖啡、碳酸飲料

過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

上文詳細介紹了吃什麼豐胸最有效，同時也介紹了一些豐胸的食物剋星。相比於手術，靠外物隆胸，飲食豐胸則是從根本解決這個問題，幫助萬千女性實現自己的夢想。所以啊，還在為豐胸苦惱的女性朋友們，還不趕快行動起來。