“小屁孩已經一歲七個月了,每天都得想着給她煮什麼粥。
紅棗可以補血,對於容易貧血的嬰幼兒來說,無疑是個好選擇。
核桃可以益腦,對於無時無刻都在進行腦部發育的幼兒,正好是最天然的食材。
再夾着雜糧,正好達到膳食平衡。”
1、準備適量的核桃、和田玉棗、半截胡蘿蔔。
2、先把大米和雜糧混合,洗乾淨後,加水燒開。
3、把胡蘿蔔和核桃仁切粒,和田玉棗對半切。
4、把核桃仁和胡蘿蔔粒放入碎肉機裏,將其碎成粉末狀。
5、把胡蘿蔔和核桃仁粉,連同和田玉棗,一同放入先前煮開的雜糧粥裏,再放入電飯煲或者電高壓鍋裏煮上40分鐘左右。
6、美味的紅棗核桃雜糧粥就煮好了
1、選擇和田玉棗,是因爲大粒及肉多,煮好後一勺就可以把肉皮分離。如果沒有和田玉棗,普通紅棗也是很好的。
2、和田玉棗偏甜,我會把棗肉攪拌在粥裏,所以就不用加什麼調味料了。大家可以根據個人口味加鹽或者糖。
3、我買的雜糧是國外的一個牌子。其實這些都大同小異,大家可以在普通超市購買或者自己搭配都可以。