紅棗有補血的作用呢,對女生尤其好,益氣養顏,而且南瓜還能防止心腦血管疾病,味道鮮甜自然,也是一種十分平價的蔬菜呢,怎麼吃都不心疼。紅豆南瓜米糊把紅棗和南瓜加到小米湖裏,營養豐富,色香味俱全,在這炎熱的夏天,一道好吃的小米糊必不可少啊。
主料
南瓜 :1小塊輔料
蜂蜜 :適量具體步驟
1.南瓜1塊。
2.大米與薏米混合,清洗乾淨,浸泡過夜。
3.南瓜去皮切小丁、大米、薏米瀝乾水分,自制蜜紅豆適量。
4.所有材料放入豆漿機,加清水至最高水位線,加適量奶粉,啓動米糊功能鍵。
5.聽到滴滴聲程序結束,盛出米糊,晾至溫熱,加適量蜂蜜調味即成。
6.成品圖。
1、材料用量不能過多,使用豆漿機自帶的量杯量取材料,以免燒焦。2、米糊晾至溫熱加入蜂蜜,以免溫度過高破壞蜂蜜的營養成分。3、夏季氣溫高,浸泡材料最好放置冰箱冷藏。