韓式雞肉粥主要是用雞肉與白粥做成的,它是從韓國流行過來的一種粥,雞肉有美容養顏,補腎的作用,它有利於兒童發育健康,雞肉有滋補的作用,他還可以增強人體的免疫力,長年體弱多病的人羣可以經常食用,有時間可以去嚐嚐,口味一定不賴。
主料
鮮奶 :1杯輔料
味精 :適量具體步驟
1.先用剩飯做白粥。粥一般需要熬一小時以上,讓米粒完全爆開。
2.雞胸肉放入鮮奶中浸泡30分鐘。泡在鮮奶裏可以去掉腥味兒,還有一股淡淡的奶香。
3.西葫蘆,胡蘿蔔,紫洋蔥,小蔥切丁備用。
4.鍋裏放水,海帶(兩片8*8cm)、蒜瓣、大蔥放進去燒湯。待水沸騰之後把雞肉放進去煮3分鐘。關火,蓋上鍋蓋兒擱置20分鐘。(PS:多煮幾分鐘省略掉擱置的20分鐘也沒什麼大問題,會損失點肉的口感)
5.雞肉撕好,分成兩份,一份備用,另一份滴點香油抹點鹽醃一會兒。雞湯不要扔噢,一會兒還要用呢。
6.鍋裏放油加熱,倒入之前準備好的西葫蘆、胡蘿蔔、紫洋蔥,中火炒2分鐘。
7.再把雞肉絲(沒放香油的那份)和少量雞湯倒進去一起煮。加上適量的鹽和味精調味兒,這裏不要做的太淡。大約煮5分鐘左右即可。
8.把做好的白粥倒入鍋裏一起煮,可以再加點雞湯調整稀度。再加點鹽調整鹹淡(根據個人的口味)。大約再煮個5分鐘左右。
9.粥盛入碗中,放上醃好的雞肉,撒點蔥花,撒點炒芝麻就完成了。
10.跟着伊娃一起來吃吧~~
第一步的白粥很關鍵,要讓米粒充分的爆開,但又不能因爲水太少變得黏糊糊。