準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
30分鐘花生永遠是那麼香,營養也是灰常豐富的,蛋白質含量很高的,不亞於肉製品啊,而且是完全蛋白質啊,氨基酸組成比例很完善,同時人家各種維生素、微量元素、礦物質都齊全着呢。百合和糯米都是溫補滋潤的東西,搭配在一起的補血以其花生百合糯米糊絕對是好吃營養不上火
主料
花生 :
40 糯米 :
40鮮百合 :
1頭 輔料
水、糖 :
適量 具體步驟
花生用水泡發後,去紅衣,百合提前泡發,糯米泡發。我是晚上睡前泡好後第二天早上再來做的
材料倒入料理棒中,加入適量的水,打成細細的漿。可以將細漿水倒出,然後再加少量的水再打一次,將打細的漿倒入鍋中,加熱