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養生的補血補氣粥如何做簡單又美味
欄目:
美食菜譜
/
發佈於:
/
人氣:
1.74W
準備時間:
10分鐘
烹飪時間:
20分鐘
主料
薏米 :
一把
紫米 :
一把
黑豆 :
一把
蓮子
:
5粒
紅豆 :
一把
輔料
花生
:
5粒
紅棗 :
5粒
紅糖 :
2塊
具體步驟
把所需
材料
各抓一部分,用水洗淨。洗的時候最好不要洗兩次以上防止營養流失。
放進高壓鍋裏,加入離食材2個指節的水,壓20分鐘即可。
Tags:
補氣
補血
養生
補血補氣粥
好吃
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