主料
胡萝卜 :1根辅料
姜末 :3具体步骤
1.龙利鱼洗干净后沥干水份,可以用厨房用纸吸一吸。
2.新鲜的蔬菜去蒂并清洗干净。
3.用料理机把鱼打成蓉。
4.盛到碗里,放上姜末,葱末。向一个方向给鱼肉上劲儿。然后放入调料。
5.准备蛋清和玉米淀粉,加到鱼蓉里。继续向一个方向上劲儿。
6.锅烧热,放油温热。把鱼蓉用手和勺子挤成一个个小圆球。稍微一炸就出锅,不能时间长,因为一会还需要炒。
7.热油,把葱花煸香后下鲜蔬菜。
8.先放西葫芦,炒到一软马上下入胡萝卜。
9.胡萝卜每个都蘸上油后,(可以把胡萝卜切成花∠※)下入鱼蓉球。
10.放少许盐后勾芡出锅盛盘即可。
可以放任何喜欢的时蔬。