燕麦红枣羮,燕麦,含有丰富的纤维素,具有很强的饱腹感,搭配着营养丰盛的红枣,口味十分好,也比较营养。在这个注重养生的时代,红枣是一大佳物,多吃有益哦。还有在减肥的小伙伴们也不用担心多吃会增肥了,燕麦具有 很强的饱腹感哦,非常健康的!
主料
小麦胚芽 :1勺辅料
温水 :适量具体步骤
1.燕麦米事先煮熟,我是一次煮很多,分成小份放在冰箱中冷冻,随吃随取。
2.小麦胚芽事先用锅炒香。
3.红枣去掉核,切成小块。
4.把上面三种食材放入料理机中,启动料理机,搅拌均匀。
5.倒入杯子里面。
6.搭配其他食物一起做为早餐享用。
红枣本身很甜,所以不用再加糖。