准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟煮玉米是孩子们非常爱吃的一款食材。玉米种含有大量的镁,可以促进废物的排泄,亚油酸含量也比较高,但是蛋白质的含量比较低,玉米还有药用 价值,所以多吃玉米,绝对的有好处,在营养界,玉米被认为是蔬菜中营养非常高的一款食材,可以经常食用,可以作为主食来吃。
主料
玉米 :
5根 辅料
糖 :
适量盐 :
适量 具体步骤
1.玉米剥皮剥须后用水冲一下。
2.玉米放到锅中。加入适量清水(清水漫过玉米为宜)
3.倒入半勺盐,为了突出玉米的香甜
4.适量加入几勺白糖
5.煮二十分钟左右即可
烹饪技巧
煮好的玉米最好马上夹出沥干水分,不要长时间浸泡在煮玉米的水中,否则玉米的味道就不浓郁了。