養生的紅棗桂圓茶如何做簡單又美味

紅棗桂圓茶一道比較清淡的家常小吃，易被人體消化和吸收，營養含量多且高又能滿足人們低熱量高膳食纖維的要求。有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。提高免疫力，調低血壓 ，緩衝貧血，有利於生長髮育。能延緩機體衰老，潤澤肌膚，並有防癌、抗癌的功效。下班後的一杯茶能讓人放下所有疲憊。

主料

輔料

具體步驟

1.材料準備好，龍眼乾去殼

2.全部材料放入鍋內煮沸，改小火煮5分鐘

3.雞蛋撈出去殼，再放入鍋內小火煮15分鐘

4.紅糖我用的很黑的這種，紅棗用的灘棗，龍眼乾是福建本地的。薑是老薑母。

5.每次經痛的時候喝上一碗，半小時左右就會緩解。很適合體寒的女性。

烹飪技巧

1.紅棗不限制什麼品種，如果是小的要適當增加量2.紅糖的量也可以增加3.三碗的量分三次服用。第一次喝不要太多以免經血量增多。4.生薑一定要選老薑