準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
20分鐘銀耳桂圓紅棗枸杞燉燕,第一眼看到這道湯品的名字,就感覺道滿滿的膠原蛋白撲面而來,你看這些食材,就算是最不會做飯的廚師,又能用這些這麼可愛的食材做出什麼可怕的東西來嗎?滋補效果不必多説,這些食材的堆砌幾乎囊括了所有的營養成分。
主料
燕窩 :
5 銀耳 :
20 輔料
紅棗 :
20 桂圓 :
15 枸杞 :
3黃
冰糖 :
1塊 具體步驟
.把紅棗、桂圓,銀耳放入燉盅,加入適量清水燉煮1小時,然後把燕窩倒入燉盅繼續燉煮30分鐘。
2.醋粉是現買的,一般超市有賣
3.土豆紅蘿蔔一起炒熟過冷水備用
差不多好的時候放入枸杞冰糖燉煮5分鐘即可。