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秋葵雙色厚蛋燒怎麼做|秋葵雙色厚蛋燒的做法

欄目: 主食 / 發佈於: / 人氣:2.7W
秋葵雙色厚蛋燒的做法 秋葵雙色厚蛋燒怎麼做

秋葵,含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。
厚蛋燒,日式料理裏常見的一道,就是攤一張雞蛋餅捲起來,繼續倒蛋液,繼續卷,最後成一張蛋餅卷。蛋香濃厚,美味可口。
把這兩種食物結合起來,營養豐富,外軟內脆的口感,作為早餐有利於人體吸收,而且簡單易做哦。

食材明細

主料
  • 菠菜汁 (2勺)
  • 秋葵 (4條)
  • 雞蛋 (4個)
輔料
  • (少許)
  • 清水 (1勺)
  • (少許)
  • 原味 口味
  • (工藝)
  • 廿分鐘 (耗時)
  • 普通 (難度)

秋葵雙色厚蛋燒的做法步驟

  • 秋葵雙色厚蛋燒的做法 秋葵雙色厚蛋燒怎麼做 第2張

    1、雞蛋打散,用打蛋器輕輕攪勻。

  • 秋葵雙色厚蛋燒的做法 秋葵雙色厚蛋燒怎麼做 第3張

    2、秋葵洗淨,切去頭尾,放熱水裏灼熟。

  • 秋葵雙色厚蛋燒的做法 秋葵雙色厚蛋燒怎麼做 第4張

    3、把少許蛋液倒入菠菜汁內,用打蛋器攪勻。

  • 秋葵雙色厚蛋燒的做法 秋葵雙色厚蛋燒怎麼做 第5張

    4、剩下的蛋液內加入一勺清水,攪勻。

  • 秋葵雙色厚蛋燒的做法 秋葵雙色厚蛋燒怎麼做 第6張

    5、平底鍋內抹少許油,幾滴就夠。

  • 秋葵雙色厚蛋燒的做法 秋葵雙色厚蛋燒怎麼做 第7張

    6、小火把部分蛋液倒入鍋內,烙成鼓起大泡即可。

  • 秋葵雙色厚蛋燒的做法 秋葵雙色厚蛋燒怎麼做 第8張

    7、接着把焯熟的秋葵放在蛋皮上。

  • 秋葵雙色厚蛋燒的做法 秋葵雙色厚蛋燒怎麼做 第9張

    8、慢慢把蛋皮包着秋葵捲起。

  • 秋葵雙色厚蛋燒的做法 秋葵雙色厚蛋燒怎麼做 第10張

    9、全部卷完後再倒入薄薄的一層菠菜汁蛋液,同樣步驟捲起。

  • 秋葵雙色厚蛋燒的做法 秋葵雙色厚蛋燒怎麼做 第11張

    10、卷好後取兩根秋葵的中間部分切開。

  • 秋葵雙色厚蛋燒的做法 秋葵雙色厚蛋燒怎麼做 第12張

    11、接着再把剩餘的蛋液倒入平底鍋內,烙熟捲起,包住菠菜汁蛋皮。

  • 秋葵雙色厚蛋燒的做法 秋葵雙色厚蛋燒怎麼做 第13張

    12、卷好的秋葵厚蛋燒。

  • 秋葵雙色厚蛋燒的做法 秋葵雙色厚蛋燒怎麼做 第14張

    13、成品圖。

  • 秋葵雙色厚蛋燒的做法 秋葵雙色厚蛋燒怎麼做 第15張

    14、成品圖。

小竅門

由於卷第一層秋葵蛋皮的時候秋葵容易滾動,建議用筷子稍微固定一下再用鍋鏟慢慢捲起。菠菜汁是冰箱裏剩下的一些,不想浪費就這樣加進去做了,如果沒有菠菜汁也可以做原味的厚蛋燒。也可把牛奶代替清水,煎出的厚蛋燒也很嫩滑。