“減脂必備!”
1、午餐肉切丁、花菜切碎、青豆和玉米粒準備好、雞蛋兩顆打散。
2、把雞蛋和花菜混合攪拌均勻。
3、熱鍋放油,蒜爆香。
4、加入玉米粒、青豆粒、午餐肉丁,翻炒下。
5、把花菜進蛋液加入一起翻炒。
6、炒出顆粒感後加點蠔油。
7、加點生抽和鹽。
8、繼續翻炒。
9、盛出來,開吃!美味營養又低脂!