“海野菜--又名龍鬚菜,生長於海洋中的食用海藻,含
有大量調節人體生理機能的活性物質。”
1、將菜裏的鹽粒用清水洗掉,再用清水泡10分鐘。(中間換一次水,這樣可以把菜裏的鹽份去掉)
2、如圖,將瘦肉、香菇切絲,胡蘿蔔切片備用。
3、乾貝絲用温水浸泡洗淨。
4、鍋內燒開水,倒入少許花生油,放入泡好的海野菜略焯一下撈出。
5、焯好的海野菜撈出瀝水碼碟。
6、另座鍋,倒入高湯燒開,放入備好的配料燒開,再調入調料燒開成上湯料。
7、將上湯料淋在焯熟的海野菜上即可。
龍鬚菜因含海藻膠比較高,不耐火,一煮就爛。影響口感。所以焯的時間不
易過久。