孕婦可以吃沙琪瑪

懷孕了的女性，可以説是整個家庭的國寶。家裏人都會想盡辦法保護她，生怕有一丁點的閃失。我們經常會給孕婦頓煮很多的滋補飲品。就好比是什麼雞湯呀什麼的。那麼對於愛吃甜食的孕婦，孕婦可以吃沙琪瑪嗎？我們今天就來探討一下。

一、孕婦可以吃沙琪瑪嗎

孕婦應該慎吃沙琪瑪 。

二、孕婦慎吃吃沙琪瑪的原因：

因為沙琪瑪是油炸食品，且用糖熬漿使其粘合，其熱量很大，孕婦吃含糖量多的食物，會容易出先妊高症 ，血壓高，分娩的時候有危險 ，所以孕婦最好清淡飲食。

三、孕婦正確吃沙琪瑪的方法：

沙琪瑪不宜常吃，容易引起口腔潰瘍、咽喉炎和發胖。如果特別喜歡吃，可以配點深色蔬菜一起吃。總的來説，沙琪瑪既是油炸食品，又是膨化食品，對孕婦沒什麼好處，且缺乏營養，建議準媽媽們最好少食用。

四、適合孕婦吃的零食有：

1、無花果

這可是個好東西。能健胃潤腸，還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的絕佳零食哦!有些孕期便祕的媽咪更要多吃哦!

2、全麥麪包

準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。

全麥麪包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便祕問題的準媽媽可以嘗試把它作為小零食。

3、葡萄乾

能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的準媽媽還有患有妊娠糖尿病的準媽媽千萬不能吃葡萄乾。

4、大棗

大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給準媽媽補充鐵，大棗可是很好的孕期零食。但是大棗也不能吃得太多，否則很容易使準媽媽脹氣。在這我可以告訴準媽媽，大棗可以做成紅棗粥來喝。

5、核桃

核桃是一種營養價值非常高的食物，它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞麻酸對促進大腦的發育很重要。但準媽媽還要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。

孕婦可以吃沙琪瑪嗎？其實懷孕期間的孕婦可能會改變自己平時喜歡的口味。比如平時不愛吃甜食的孕婦，會突然很愛吃，平時愛吃清淡的孕婦，會突然喜歡重口味的東西。但其實沙琪瑪這種糖分含量高又是油炸的食物是不適合孕婦食用的。