痛風能吃魚麼

痛風可以説是很多的痛風患者是討厭的疾病，雖然痛風在平時不會表現出病症，但是一到下雨的時間段就會折磨着人們。所以痛風患者為了能讓痛風少點復發，在自己的飲食上都是很注意的，就怕一不少心誤吃了什麼不好的食物。那你們知道痛風能吃魚麼？

一、痛風能吃魚麼

最好不要吃，痛風治療關鍵不在於吃藥，況且止痛藥只是臨時的鎮痛，根本不具備治療的效果。通風應該注意日常飲食，通過長期的堅持來慢慢的改善病情。切忌喝酒，大魚大肉等高嘌呤食物，這是病根。平時的飲食儘量多吃鹼性食物或鹼性食物的替代品黃金鹼，可適量飲用蘇打水。

二、痛風吃什麼

1、多吃蔬菜，多吃高鉀質食物，如醬肉、西蘭花、西芹 鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。

2、多吃碳水化合物有益於尿酸的排出，痛風病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麪食等等食物。

3、蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0、8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。

4、適量飲水，每天應喝2000ml至3000ml的水，有益於促進尿酸排除。

5、少吃脂肪，因為脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

6、一定要禁酒，酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，容易引起痛風的發生。

三、痛風食譜推薦

1、水果藕粉羹

做法：取相同等分的香蕉、蘋果、梨，分別洗淨去皮，將果肉切丁放入鍋內，盛入適量清水煮沸，再調入適量藕粉，不斷攪拌成羹狀。

好處：香蕉、蘋果、梨均為低嘌呤的鹼性水果，含有豐富的鉀鹽及維生素C，食之可促進溶解淤積在體內的尿酸鹽。

2、玉米南瓜糊

做法：取南瓜適量，去瓤洗淨，並切成薄片放入鍋中，加適量水煮沸。再調入適量玉米粉，攪拌均勻直至煮成糊狀。

好處：酸易溶解於鹼。南瓜、玉米屬低能量的鹼性果蔬，食之有利於促進體內尿酸溶解。此玉米南瓜糊同樣適合於肥胖的痛風患者。

3、清炒素三絲

做法：取適量竹筍、土豆、胡蘿蔔，分別洗淨切絲，放入熱油鍋，加入適量的調料翻炒至熟即可。

好處：竹筍、土豆、胡蘿蔔三者不僅含嘌呤量極少且均為鹼性蔬菜，食之可鹼化尿酸，更適合急慢性痛風者食用。

痛風在近幾年中是人羣中比較高發的疾病，因為現在的人對於身體健康的注意程度沒有那麼的高，也因此很多的人對於痛風的瞭解也不是很深。在上文“痛風能吃魚麼”中小編就給出了大家對於這個問題的答案，而且還給大家介紹了一下其他痛風不能吃的食物。