胃對於人們來説是特別重要的器官,但由於環境的惡化,加上大家平日不好好愛惜自己的胃,使自己的胃慢慢的換上了大大小小的毛病。胃不好的人都知道,很多東西都是要禁忌的,不然會使胃特別不舒服,今天就給大家説説胃不好的人不能吃什麼食物。
胃不好的人不能吃什麼
腸胃健康關係到食物營養的吸收,但是,現代人的腸胃往往都很脆弱,大部分人都患有胃病,胃不好的對飲食更要注意,一些常見禁忌不要碰,傷胃的食物不要吃,下面我們來看看胃不好飲食有哪些禁忌、胃不好不能吃什麼。
1、巧克力
巧克力含大量的可可鹼,會讓食道括約肌放鬆,胃酸容易反流進食道。
2、汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導致胃腸不適。
3、乳製品
乳糖不耐的人,攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。
4、薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌,增加泛酸的概率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
5、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
6、咖啡
咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡,含咖啡因的飲料也要少喝。
7、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裏才能被分解,併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
8、冷飲
冷飲過量會讓胃內温度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
9、油膩食物
含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣,進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
稍微站一站。用餐後,血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動,使血液流往他處,容易消化不良。容易嘔酸水,或有胃灼熱感的胃食道逆流的人,儘量不要飯後躺着或坐下來趴着,容易讓胃酸逆流到食道,使症狀加劇。
看完上面的文章,我想大家應該已經知道了胃不好的人不能吃什麼了,相比較在胃出毛病了再來注意這些事情,更希望大家在胃還健康的時候就注意好好保護自己的胃,按時吃飯,少吃刺激性食物。大家千萬不要等到胃出毛病了難受了再來後悔哦!