![紅蘿蔔青豆健康飯怎麼做好吃又簡單]( "紅蘿蔔青豆健康飯怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
紅蘿蔔 ：
1個 青豆 ：
適量 蝦乾 ：
適量 小麥 ：
適量 燕麥 ：
適量紅米 ：
適量 輔料
油 ：
適量鹽 ：
適量 具體步驟
1. 準備食材，紅蘿蔔切丁，蝦乾泡軟切丁，如果沒時間的話，蝦乾可以選擇自己喜歡的肉類或者火腿。
2. 定期吃粗糧，每種抓一小把就可以了，水可以適量放多點。
3. 煮好的米飯。
4. 食材通通一炒。
5. 炒好的食材放進煮好的飯裏，拌下就可以上桌了。雞蛋很漂亮吧，是蒸的喔，不是煎蛋。
烹飪技巧
雞蛋用蒸的，不熱氣，只需要用一個小平碟或小碗，倒一點油把蛋打進去蒸幾分鐘就好了。
千里飄香谷
