主料
輔料
具體步驟
1. 材料:大米200克、南瓜半個、南瓜花1碗、2勺蜂蜜、清水適量。
2. 南瓜洗乾淨去籽切成塊,加入淘洗乾淨的大米和清水,大火煮開,轉文火煮到南瓜軟爛。
3. 最後加入去掉花芯的南瓜花,再次煮到沸就可以了。
4. 温度降到八十度,調入蜂蜜
烹飪技巧
南瓜花粥,有軟糯的南瓜,還有嬌嫩的南瓜花,有很好的安神消腫的養生作用。