小米、薺菜、豆苗、魚、蝦等。雨水節氣吃的食物以清淡爲宜,不建議吃一些辛辣刺激的,比如生蔥、生蒜、胡椒等調味品。雨水節氣可以喝一些蜂蜜水,還可以煮一些紅豆薏仁湯、冬瓜海帶湯、紅豆山藥小米粥、小米南瓜粥、紅豆銀耳粥、胡蘿蔔南瓜粥等食用。