1、首先準備好山藥、枸杞、三色藜麥,大米,原材料都是非常的簡單易買的。
2、先把藜麥用水泡一泡,泡的發芽以後就可以了。
3、把山藥去皮切片備用。
4、等到水燒開以後把除枸杞以外的東西倒進鍋裏。
5、大火熬製20-30分鐘左右。
6、加入枸杞,小火熬製10分鐘左右就可以了,出鍋就很完美。
7、冬天的第一碗養生粥就完成了,是不是很有胃口呢?
【養生三色藜麥粥】一碗體驗幸福滋味!