關於麥粥的知識

“椰蓉含有各種微量元素，有利於寶寶生長髮育，牛奶和藜麥一樣是全蛋白的營養擔當。整個粥口感細膩，藜麥米晶瑩剔透，Q彈有嚼勁，還有淡淡的堅果香。咕嚕咕嚕~~美味全營養的椰蓉藜麥粥，上班族、...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紫薯大麥粥是一款很好喝的粥，它特別適合養生，是一年四季的良品，非常適合養生，它對人的身體很好。早上起來喝一碗紫薯大麥...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘大麥粥，今天給大家帶來一款非常好吃的粥品。大麥粥是在原來白米粥的基礎上加入了大麥，大麥的顆粒吃起來比大米要更加粗...

“兩、三歲的寶寶，不僅要吃得好，還要吃得有營養。牛奶藜麥粥，奶香中有着穀物的清香，加入的葡萄乾，使得粥的口感又有了新的亮點，酸酸甜甜的葡萄乾，開啟了寶寶的胃蕾。”食材明細主料牛奶（15克）白...

“大麥俗稱大麥仁，其滑滑的口感很特別，煮粥食用這個特點更加突出。大麥仁不但口感獨特，營養也很豐富，功效很多，可以潤腸、排毒等。更適宜血糖高的人食用。”食材明細主料紫薯（200g）大麥仁（150g...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘一日三餐，最合理的食用習慣應該是早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。說到早餐，大多數的朋友會說我沒有吃早餐的習慣，或者說我沒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘小米藜麥粥是一道簡單易做的食物，味道清甜可口。藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，加上小米味道更是營養美味。如果還不...

“海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，富含豐富的蛋白質。其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加免疫力。藜麥是一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥爲最適宜...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘純香紫薯大麥粥，紫薯含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，其中鐵和硒含量豐富，硒具有防癌抗癌的作用。大麥...

“藜麥米具有以下幾種功效:第一種，藜麥米是一種粗糧，可以爲人體補充營養，增強機體的功能；第二種，經常吃藜麥米具有抗癌的功效；第三種，藜麥米有降血壓、血糖、血脂的功效，用來治療高血壓、高血...

“山芋是我們這裏對紅薯的稱呼。平常是沒有人稱其爲紅薯的。去市場買山芋，如果你說買紅薯，會招來異樣的目光。甜甜的山芋，不但利好，還蒸煮都好吃。這次煲粥，山芋搭配了非常利好的三色藜麥。...

“身爲北方人，每天至少一頓粥，兩天不喝，就覺得少點啥😂😂。粥不必天天大米，小米，其實可以多樣化，合理搭配，還是有一定的營養價值。本方粥配比小米：買的帶胚芽的黃小米，特別適合寶寶養胃胡蘿蔔：含...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:20分鐘薏米綠豆大麥粥是一道簡單又好吃的傳統美食，十分受各個年齡段的人喜愛。薏米具有豐富的營養和藥用價值，綠豆含有多種維...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料大米：適量大麥仁：適量綠豆：適量薏仁：適量輔料具體步驟1..大麥仁、薏仁、綠豆放在一起洗淨泡一個小時，然後入鍋熬煮，直到綠...

食材明細主料紫薯（適量）輔料玉米（適量）藜麥（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯玉米藜麥粥的做法步驟1、藜麥洗淨，加入適量水煮20分鐘。2、然後加入一個切好的紫薯繼續煮15分鐘。3、...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.大麥仁、薏仁、綠豆放在一起洗淨泡一個小時，然後入鍋熬煮，直到綠豆皮開始脫落。2.放入洗淨的大米一起熬...

“大麥粥絕對是丹陽的一大特色。在丹陽家家戶戶都有喝大麥粥的習慣，特別是夏天，來兩碗冷大麥粥，比喝其他飲料不知要強多少倍。這絕不是吹牛。春去夏來，防暑降溫成爲社會公衆關注的養身健體...

食材明細主料紅豆（適量）輔料三色藜麥（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆藜麥粥的做法步驟1、紅豆泡一晚上，洗淨加入適量水蓋上蓋子煮30分鐘。2、然後加入藜麥蓋上...

食材明細主料薏米（30克）輔料大麥（適量）紅棗（20克）花生米（20克）黑米（10克）大米（10克）小米（10克）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗薏米大麥粥的做法步驟1、將薏米，大麥米提前泡1個小時。2、將黑米，...

食材明細主料清高三色藜麥（適量）輔料山藥（適量）枸杞（適量）大米（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養生三色藜麥粥的做法步驟1、首先準備好山藥、枸杞、三色藜麥，大米，原材料都是非常的簡單...

“利好的南瓜，色澤漂亮，營養豐富，食療功效很多。南瓜與三色藜麥搭配，再加些同樣利好的小米煲粥，不但口感好，也非常益於養生。”食材明細主料南瓜（250g）藜麥（80g）小米（50g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝...

“藜麥屬於易熟易消化食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人蔘香，具有均衡補充營養、增強機體功能、修復體質、調節免疫和內分泌、提高機體應激能力、預防疾病、抗癌、減肥、輔助治療等功...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料長粒香米：60g大麥米：60g甜玉米粒：150g南瓜：100g有機亞麻仁油：1湯匙（輔料具體步驟1.長粒香米和大麥米洗乾淨，取100g甜玉米切...

“什麼聖誕節，不就是找個藉口發胖嗎？吃完蛋糕記得喝一碗藜麥粥控糖。藜麥，小小的身材，卻蘊含着豐富的營養元素——鎂磷鐵等，是非常強大的營養補充劑。那藜麥粥怎麼做呢，超級簡單，具體步驟如下...

“鮮美的大鵝蛋與三色藜麥搭配，再加些大米煲粥，味道好，營養豐富，受到食客歡迎。”食材明細主料三色藜麥（80g）鵝蛋（2個）大米（50g）輔料水（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鵝蛋三色藜麥粥的做...